चार इंजन
स्वास्थ्य और उपचार:
आगे के संसाधन
पोषण
खुद को सूचित करें। नए दृष्टिकोण देखें।
स्वास्थ्य, स्वास्थ्य सेवा और उपचार की स्थिति के बारे में जानें
पौधों पर आधारित पोषण जो जलन के बजाय उपचार करता है
संबंध
अपनी आशाओं, सपनों, आवश्यकताओं और अपने स्थिर केन्द्र से जुड़ें।
एक सहायक समुदाय से जुड़ें
प्रकृति से पुनः संपर्क करें
आंदोलन
अपनी गति की पूरी सीमा का उपयोग करें
सांस लेने की पूरी शक्ति का अनुभव करें
अपनी भावनाओं और अपनी रचनात्मकता को आगे बढाएं
आराम
नींद की स्वच्छता
उपचार और आत्मसात के लिए समय दें
01
पोषण
स्वस्थ पौधे-आधारित आहार का क्या अर्थ है? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28728685/
योजना-आधारित आहार गुणवत्ता में परिवर्तन और मृत्यु दर के साथ संबंध
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31401846/पौधों पर आधारित आहार से कोविड-19 संक्रमण की मृत्यु दर में कमी आती है
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34489306/स्क्रीन-टाइम, गतिहीन व्यवहार और मोटापा
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28421472/स्वास्थ्य असमानताओं का सामाजिक-आर्थिकी से संबंध और हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15563647/चिकित्सा में नवीन सोच सिखाना
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21955715/
02
आंदोलन
गति से सांस लेने से रक्तचाप कम होता है
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32353795/व्यायाम और मानसिक स्वास्थ्य
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19521110/भावनाओं को गतिशील करना और शरीर को गतिशील करना
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31144771/
03
संबंध
अपर्याप्त सूर्यप्रकाश एक सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या है
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32668607/अर्थिंग के माध्यम से पृथ्वी के इलेक्ट्रॉनों से जुड़ना
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22291721/ध्यान और मानसिक स्वास्थ्य
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27329827/दोस्ती और स्वास्थ्य
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24329760/यौन कल्याण और सार्वजनिक स्वास्थ्य
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34166629/
04
आराम
नींद और स्वास्थ्य पर पुनर्विचार
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30031526/नींद की दिनचर्या नींद के परिणामों को प्रभावित करती है
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33624804/कार्य अवकाश और स्वास्थ्य
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16376711/खेल चोटों पर आराम के दिनों का प्रभाव
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20561270/